今年ももう１ヶ月たってしまいましたね

今日は２月１日ですね、もう２０１２年も１ヶ月経ってしまいました。
今年の目標は、ダイエットして趣味のサッカーが上達することだったんです。
山形では冬はフットサルしか出来ませんが、やはり、筋トレとか必要ですかと
コーチに聞くと、体幹トレーニングしたほうがいいよと言われました。

長友佑都でメジャーになった体幹トレーニングですけど、正直、正式なやり方は知りません。
勉強しようと思います。